stress


Il metodo Bodyfullmind-T nasce per il trattamento del disturbo di panico (DAP) ma può essere efficacemente utilizzato anche per i disturbi depressivi lievi, di ansia e per la prevenzione e la gestione dello stress.
La tecnica è caratterizzata da una integrazione di vari approcci terapeutici ben dosati ed adattati al contesto da trattare, che partendo dal corpo consentono di affrontare l’emergenza sintomatica dell’ansia acuta e quella più invalidante dell’attacco di panico.

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Lo stress viene definito da Umberto Galimberti (2006) nel suo dizionario di psicologia come “reazione emozionale intensa a una serie di stimoli esterni che mettono in moto risposte fisiologiche di natura adattiva.

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Stress ed ansia spesso vengono confusi ma non sono la stessa cosa.
In senso generale possiamo definire lo stress come una risposta automatica ad eventi fisici, sociali o psicologici.Il grado in cui un evento può provocare stress varia da individuo ad individuo ed è legato alla propria personalità, alla propria storia di vita ed alla personale capacità elaborativa degli eventi.

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Gli effetti dello stress prolungato ricadono inevitabilmente sulla nostra mente e sul nostro corpo. L’individuo è normalmente in grado di fronteggiare una esposizione a stimoli stressanti di breve durata, ma di fronte ad una esposizione intensa e prolungata nel tempo tenderà ad aumentare una tensione psichica interna che inevitabilmente si scaricherà sul corpo.

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